\u003Cbr />Для связи https://t.me/ta_psycholog\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","episodic","storage/podcasts/7b41a0bd-7c6a-42dd-acab-59616ccd78cc/images/283462d2-96ab-45a5-88d7-a153a105bc42.png",{"image_80":12,"image_180":13,"image_240":14,"image_600":15,"image_1280":16},"storage/podcasts/7b41a0bd-7c6a-42dd-acab-59616ccd78cc/images/283462d2-96ab-45a5-88d7-a153a105bc42_80.png","storage/podcasts/7b41a0bd-7c6a-42dd-acab-59616ccd78cc/images/283462d2-96ab-45a5-88d7-a153a105bc42_180.png","storage/podcasts/7b41a0bd-7c6a-42dd-acab-59616ccd78cc/images/283462d2-96ab-45a5-88d7-a153a105bc42_240.png","storage/podcasts/7b41a0bd-7c6a-42dd-acab-59616ccd78cc/images/283462d2-96ab-45a5-88d7-a153a105bc42_600.png","storage/podcasts/7b41a0bd-7c6a-42dd-acab-59616ccd78cc/images/283462d2-96ab-45a5-88d7-a153a105bc42_1280.png","https://cloud.mave.digital/60270","Татьяна Орлова и Вера Былкова",false,5,2,null,[24,27,30],{"name":25,"subcategory":26,"is_main":19},"Образование","Самосовершенствование",{"name":28,"subcategory":29,"is_main":19},"Общество и культура","Отношения",{"name":31,"subcategory":32,"is_main":33},"Здоровье и фитнес","Психическое здоровье",true,[35],1,"Написать нам","tsogo@bk.ru",{"facebook":22,"twitter":22,"instagram":22,"telegram":39,"vk":22,"patreon":22,"boosty":22},"https://t.me/ta_psycholog",{"apple_id":22,"apple":22,"google":22,"spotify":22,"yandex":41,"vk":42,"castbox":43,"soundstream":44,"deezer":22,"overcast":22,"podcastAddict":22,"pocketCasts":22,"youtube":22,"soundcloud":22,"zvuk":45,"youtubeMusic":22,"myBook":22,"litres":46},"https://music.yandex.ru/album/35982842","https://vk.com/podcasts-141873428","https://castbox.fm/channel/id6527870?utm_source=podcaster&utm_medium=dlink&utm_campaign=c_6527870&utm_content=33%20%D0%BF%D1%83%D0%BF%D1%8B%D1%80%D0%BA%D0%B8-CastBox_FM","https://soundstream.media/playlist/33-pupyrki","https://zvuk.com/podcast/38085981","https://www.litres.ru/podcast/tatyana-orlova-i-vera-bylkova/33-pupyrki-71798116/",[48,55],{"id":49,"podcast_id":6,"name":50,"info":51,"image":52,"createdAt":53,"updatedAt":54,"contact_id":22},"73873a0f-b503-46a2-981a-0a2aa7411590","Татьяна Орлова","Магистр психологии, семейный и групповой немедицинский психотерапевт.\r\nАвтор телеграм-канала https://t.me/ta_psycholog\r\nСтаж в профессии с 2009 года\r\n\r\nПриходите создавать инструкции к вашей жизни 😉","storage/podcasts/7b41a0bd-7c6a-42dd-acab-59616ccd78cc/contacts/5ab2084f-3745-4fc6-ba8c-a054ba386778.jpg","2025-03-21T11:10:47.150Z","2025-05-29T16:06:49.911Z",{"id":56,"podcast_id":6,"name":57,"info":58,"image":59,"createdAt":60,"updatedAt":61,"contact_id":22},"06dc1912-c52c-461e-a334-573abaf32419","Вера Былкова","Клинический психолог с 8-летним опытом в психиатрическом стационаре\r\nСтаж в профессии с 2009 года","storage/podcasts/7b41a0bd-7c6a-42dd-acab-59616ccd78cc/contacts/1c334d3a-9bdc-4358-b743-e90c98afb758.jpg","2025-03-21T14:40:02.046Z","2025-03-21T14:40:02.212Z",{"episodes":63,"total":20},[64,75,86,97,107],{"id":65,"number":20,"season":35,"title":66,"description":67,"type":68,"image":10,"audio":69,"duration":70,"is_explicit":19,"code":20,"publish_date":71,"listenings":72,"is_private":19,"plans":73,"video":22,"images":74},"245b6aa7-54e2-4b21-961a-4c6a1f07094a","Желания и принятие себя: Путь к внутренней гармонии 🔑","\u003Cp>В этом выпуске подкаста \"33 пупырки\" клинический психолог Вера и гуманистический психолог Татьяна исследуют тему желаний через призму принятия себя.\u003C/p>\u003Cp>Мы разберём, как наши желания формируют нашу жизнь 🗺️, почему их подавление может привести к внутренним конфликтам 💥, и как принятие себя помогает гармонизировать желания с реальностью. 🤝\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>От обсуждения глубинных мотивов до практических советов по самопринятию - этот эпизод вдохновит вас на более осознанное отношение к своим стремлениям. 💡\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Клинический подход Веры поможет понять психологические механизмы желаний 🧠, а гуманистическая перспектива Татьяны подчеркнёт важность эмпатии к себе 🕊️ и личностного роста. 🌟\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Не упустите шанс углубить понимание себя и обрести больше свободы в желаниях! 🎧\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на наш подкаст, чтобы не пропустить новые выпуски! Если вам понравилось, поделитесь эпизодом с тем, с кем хотите обсудить эту тему❤️\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>","full","storage/podcasts/7b41a0bd-7c6a-42dd-acab-59616ccd78cc/episodes/245b6aa7-54e2-4b21-961a-4c6a1f07094a.mp3",3347,"2025-10-17T16:57:22.664Z",7,[],{"image_80":12,"image_180":13,"image_240":14,"image_600":15,"image_1280":16},{"id":76,"number":77,"season":35,"title":78,"description":79,"type":68,"image":10,"audio":80,"duration":81,"is_explicit":19,"code":77,"publish_date":82,"listenings":83,"is_private":19,"plans":84,"video":22,"images":85},"cfff2176-c8d6-4dfd-af33-3e06754d653e",4,"Границы: Как защитить своё пространство и не чувствовать вину","\"Кажется мы нашли еще одну максимально пупырчатую тему в жизни человеков!\"\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Границы — ваш личный щит или тюрьма?\u003C/p>\u003Cp>Что будет, если жить без границ?\u003C/p>\u003Cp>Как отличить здоровые рамки от стен одиночества?\u003C/p>\u003Cp>Магистр психологии и клинический психолог разбирают:\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>✔ Почему мы терпим то, что нас ранит?\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>✔ Как сказать «нет» без чувства вины?\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>✔ С чего начать, если границы — это про вас в последний раз?\u003C/b>\u003Cbr />\u003Cbr />\u003Ci>Подкаст подойдёт тем, кто: \r\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>✔️ Чувствует, что окружающие нарушают его личные границы \r\u003C/p>\u003Cp>✔️ Устал быть «удобным» для всех \r\u003C/p>\u003Cp>✔️ Хочет научиться отстаивать свои интересы без агрессии\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Включайте, если готовы перестать быть «удобными» и начать дышать свободно.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","storage/podcasts/7b41a0bd-7c6a-42dd-acab-59616ccd78cc/episodes/cfff2176-c8d6-4dfd-af33-3e06754d653e.mp3",3522,"2025-06-29T18:12:38.688Z",18,[],{"image_80":12,"image_180":13,"image_240":14,"image_600":15,"image_1280":16},{"id":87,"number":88,"season":35,"title":89,"description":90,"type":68,"image":10,"audio":91,"duration":92,"is_explicit":19,"code":88,"publish_date":93,"listenings":94,"is_private":19,"plans":95,"video":22,"images":96},"47f36af5-6b1a-4fa7-a2b2-fe8cfe6b33a0",3,"Принятие себя, яйца и самооценка - или почему ты достоин любви просто так!","🔹\u003Cb> Ты часто чувствуешь, что “недостаточно хорош”? Сравниваешь себя с другими? Ждёшь одобрения, чтобы разрешить себе радоваться? Тогда этот выпуск — для тебя.\u003C/b>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>В этом эпизоде мы говорим о самоценности и принятии себя— глубоком убеждении, что ты важен уже просто потому, что существуешь. Это не про гордыню или высокомерие, а про базовое право быть собой без условий.\r\u003C/p>\u003Cp>🔍 \u003Ci>Что в этом выпуске: \r\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cul>\u003Cli>Разница между самоценностью и самооценкой: почему важно понимать оба понятия.\u003C/li>\u003Cli>Как внешние факторы и мнение окружающих влияют на наше восприятие себя.\u003C/li>\u003Cli>Практические советы и упражнения для повышения самоценности в повседневной жизни. \r\u003C/li>\u003Cli>Личные истории и примеры, которые помогут увидеть, что вы не одиноки в своих переживаниях. \r\u003C/li>\u003C/ul>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>💪 \u003Ci>Почему это важно: \r\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>Самоценность — это основа для здоровых отношений с собой и окружающими. Приняв свою уникальность и ценность, мы можем строить более гармоничные связи и достигать своих целей без страха и сомнений.\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>Короткий инсайт: \u003Cb>«Самоценность — это не про то, чтобы стать “идеальным”. Это про то, чтобы перестать извиняться за своё существование»\u003C/b>\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>Для кого: \r\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cul>\u003Cli>Тем, кто привык ставить себя на последнее место. \r\u003C/li>\u003Cli>Тем, кто устал от токсичного перфекционизма. \r\u003C/li>\u003Cli>Тем, кто хочет наконец поверить: вы достойны хорошего просто так. \r\u003C/li>\u003C/ul>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Мы часто сравниваем себя с другими, ищем одобрения и ждем, когда кто-то подтвердит наши достоинства. Но что, если мы скажем себе: «Я достоин любви и уважения просто так»?\u003C/p>\u003Cp>🎧 Включай и напоминай себе: \u003Cb>\u003Ci>т\u003C/i>\u003C/b>\u003Cb>\u003Ci>ы — не «проект для улучшения», ты — целый, целая уже сейчас.\u003C/i>\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>","storage/podcasts/7b41a0bd-7c6a-42dd-acab-59616ccd78cc/episodes/47f36af5-6b1a-4fa7-a2b2-fe8cfe6b33a0.mp3",3988,"2025-05-29T15:54:11.556Z",17,[],{"image_80":12,"image_180":13,"image_240":14,"image_600":15,"image_1280":16},{"id":98,"number":21,"season":35,"title":99,"description":100,"type":68,"image":10,"audio":101,"duration":102,"is_explicit":19,"code":21,"publish_date":103,"listenings":104,"is_private":19,"plans":105,"video":22,"images":106},"a6e7d037-3b7a-4e19-95c6-8110797eb647","Осторожно, насилие!","\u003Cp>\u003Cb>«Он же просто вспыльчивый», «Она же любит» — или это насилие? \r\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>\u003Cbr />\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>Новый выпуск подкаста «33 пупырки» — о том, как \u003Cb>\u003Ci>психологическое насилие маскируется под норму\u003C/i>\u003C/b>, и как выбраться из отношений, которые медленно убивают. \r\u003C/p>\u003Cp>Два психолога — без жалости к абьюзерам, но с пониманием к жертвам. \r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 \u003Ci>Для тех, кто хочет наконец перестать верить в «пупырки» и начать дышать свободно.\r\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>\u003Cbr />\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь, слушайте и делитесь этой важной информацией с теми, кто вам дорог ❤️\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>💥 \u003Cb>Лопни свои 33 пупырки иллюзий — послушай этот эпизод. \r\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>*(Подкаст не заменяет терапию, но может стать первым шагом к свободе.)*\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>","storage/podcasts/7b41a0bd-7c6a-42dd-acab-59616ccd78cc/episodes/a6e7d037-3b7a-4e19-95c6-8110797eb647.mp3",3772,"2025-04-23T06:21:48.169Z",22,[],{"image_80":12,"image_180":13,"image_240":14,"image_600":15,"image_1280":16},{"id":108,"number":35,"season":35,"title":109,"description":110,"type":68,"image":10,"audio":111,"duration":112,"is_explicit":19,"code":35,"publish_date":113,"listenings":114,"is_private":19,"plans":22,"video":22,"images":115},"6038b097-093e-41bb-adb9-525598c52869","Агрессия в пупырке и без нее","\u003Cb>Выпуск про агрессию: как подружиться с бурной рекой внутри 🌊\r\u003C/b>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>Что такое агрессия? Это не просто злость или крик — это целая буря эмоций, которая может захлестнуть и нас, и тех, кто рядом. \u003Ci>Но что, если агрессию можно не бояться, а сделать своим союзником? \u003C/i>🤔\r\u003C/p>\u003Cp>В этом выпуске подкаста \u003Cb>\"33 пупырки\"\u003C/b> два психолога разбирают, как научиться дружить с агрессией. Мы поговорим о том, почему она возникает, как её распознать и как управлять, чтобы она не разрушала, а помогала. 💪\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>Если тебе интересно узнать, как превратить агрессию из врага в друга, включай выпуск и погружайся в мир эмоций вместе с нами! 😊\r\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>P.S. Мы заворачиваем эмоции в пупырки, чтобы не ранить других, но иногда полезно их \"лопнуть\" и разобраться, что внутри.\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>","storage/podcasts/7b41a0bd-7c6a-42dd-acab-59616ccd78cc/episodes/6038b097-093e-41bb-adb9-525598c52869.mp3",2915,"2025-03-21T15:26:07.685Z",51,{"image_80":12,"image_180":13,"image_240":14,"image_600":15,"image_1280":16},["Reactive",117],{"$ssite-config":118},{"_priority":119,"env":123,"name":124,"url":125},{"name":120,"env":121,"url":122},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://33pupyrki.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",128],{"fetchedPodcastData":-1,"fetchedEpisodesData":-1},"/",{"common":131},{"activeTab":132,"isShareActive":19,"episodes":63,"contentPosition":19,"podcast":4,"podcastSlug":133,"showPlayer":19,"activeTrack":22,"pauseTrack":19,"activeEpisode":22,"titleHeight":134,"website":135,"listenUrl":22,"isMobileShareActive":19,"isDataLoaded":33,"favicon":136,"customDomain":22,"episodesCount":20},"listen","33pupyrki",0,{"button_text":36,"button_link":37,"is_indexing":33,"ym_id":-1,"gtm_id":-1},""]